Tercer Paso Para Vencer la Depresión
La renovación de su mente es el tercer paso para vencer la depresión.
Podemos dividir La depresión en dos categorías. Una tiene que ver con nuestro
estilo de vida y la otra es provocada por una crisis. La depresión de estilo de
vida se puede rastrear al desarrollo de la primera infancia, o por vivir en una
situación opresiva que creó o comunicó un sentido de desesperanza e
impotencia. Con el tiempo, nuestras mentes han sido programadas para pensar
negativamente acerca de nosotros mismos, de nuestras circunstancias, y el
futuro. Estos pensamientos negativos y mentiras están, a menudo, profundamente
arraigados. Ha habido miles de repeticiones mentales que se han sumado a los
sentimientos que está experimentando en estos momentos. La tendencia natural es
a rumiar sobre estos pensamientos negativos. Daniel Goleman dijo: "Uno de
los principales determinantes de si un estado de ánimo deprimido persistirá o
se quitará es el grado en que las personas lo rumien. Preocuparse por lo que
nos está deprimiendo, al parecer, hace que la depresión sea más intensa y prolongada".
Hay una gran diferencia entre ganar la batalla espiritual por nuestra mente, y
el proceso de crecimiento a largo plazo de la renovación de nuestra mente. No
se necesita mucho tiempo para establecer su libertad en Cristo, pero le llevará
el resto de su vida renovar su mente y conformarse a la imagen de Dios. No
existe la madurez instantánea, pero experimentar su libertad en Cristo puede
ocurrir en un período relativamente corto de tiempo. Una vez que la persona ha
establecido su identidad y libertad en Cristo, el proceso de renovación de la
mente es muy fácil. Por eso lo animamos a primero ir a través de los
"Pasos Hacia la Libertad en Cristo".
Cambiar las falsas creencias y actitudes es necesario para vencer la depresión.
El mundo lo hundirá, y el diablo lo acusará, pero usted no tiene que creer
ninguna de ellas. Lo que necesita es llevar cautivo todo pensamiento a la
obediencia de Cristo. En otras palabras, usted tiene que creer la verdad tal y
como está revelada en la palabra de Dios. No se vence al padre de mentira por
medio de la investigación o la razón, se le vence por revelación. Dios no nos
va a quitar de la negatividad de este mundo caído. Somos santificados y
protegidos por la verdad de la palabra de Dios. Jesús dijo: "Estas cosas
os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción; pero
confiad, yo he vencido al mundo" (Juan 16:33). La renovación de nuestra
mente con la verdad no continuará si no trabajamos activamente para mantenerlo.
Cada fortaleza mental que se derriba en Cristo hace que la siguiente sea más
fácil de derribar. Cada pensamiento que usted lleva cautivo hace que el
siguiente sea más probable de rendirse. La depresión de estilo de vida es el
resultado de repetidos golpes que vienen de vivir en un mundo caído. Repasar la
verdad una y otra vez es la clave para la renovación de su mente.
Dr. Neil Anderson
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